霜降是秋季的最后一个节气, 是秋季到冬季的过渡节气。由于此时气候干燥,天气多变,气温往往骤升骤降,体质较弱者很容易滋生疾病。霜降如何保护胃肠健康,天津塘沽圣爱医院这样建议。

天津塘沽圣爱医院表示:霜降时期脾胃功能旺盛,消化液分泌增多,食欲改善,胃肠负担加重,易致胃病的发生,胃溃疡和十二指肠溃疡等老胃病进入发生的高峰期。

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归结起来,主要有以下几个原因:

一、霜降节气天气渐冷,气温突然下降,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱;胃肠发生痉挛性收缩,胃酸分泌大量增加,很容易刺激胃溃疡发作。

二、天气转凉,人体新陈代谢增强,耗热量增加,人们的食欲旺盛,食量增加,胃液及各种消化液分泌增多,使胃及十二脂肠的负担加重,诱发胃肠道疾病。

三、秋冬季节人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等,这些饮食对胃黏膜刺激很大,很容易引发胃溃疡急性发作。

四、感冒患者增多,感冒药会对胃黏膜和十二指肠黏膜产生损害,这也是目前溃疡病增多的主要原因。

霜降如何预防和保护肠胃呢?

天津塘沽圣爱医院指出,虽然无法改变气候的变化,但我们可以通过简单改变生活习惯来防止疾病的发生。做到以下几点,今年秋冬就可以远离溃疡等“老胃病”:

1、注意合理饮食,饥饱适度,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激食物。

2、注意劳逸结合,规律生活,加强体育锻炼增强身体素质,提高对气候变化的适应能力。

3、随气候的变化适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉。

4、有胃病史者,或者胃部已经发生不适的人应尽量少饮咖啡,少饮茶,不进食过酸的食物,以免增加胃酸的分泌。

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