秋季的最后一个节气霜降即将到来,可能很多人又会问这个节气该吃什么,不该吃什么了,可见节气对肠胃健康的影响了,到什么节气,吃什么,才是“顺时节而为”,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,无论是饮食养生还是运动调养,都需应时谨慎,那么霜降时节如何正确养生呢?下面天津和平区肛肠检查点就为大家来讲讲霜降节气如何养胃及如何养生?

天津和平区肛肠检查点表示,深秋时节天气寒凉,脾胃阳气内敛,易受各种因素的影响而引发各种胃肠道疾病,如:慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,对此,我们应给胃肠多一些温暖和呵护。

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那么,患有胃病的朋友应该做好哪些预防措施呢?

在饮食上,胃病患者要管住嘴,不吃过冷、过烫、过辣、过硬等食物,更不要暴饮暴食。在这样的深秋季节里饮食上应以保暖润燥健脾养胃为主,如适量吃些梨、苹果、甘蔗、胡萝、牛肉等,在食量上做到定时定量,少食多餐。

由于现在昼夜温差变化大,患有胃病的朋友要特别注意胃部的保暖,适时添加衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃不适或加重病情。

同时,增强体育锻炼也是必不可少的。患有胃病的朋友可结合自身情况,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力。

另外,天津和平区肛肠检查点还表示,由于现在人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,有可能会加重胃肠功能负担而造成其他胃肠不适。因此,这时候如果要进行食补的朋友要讲究方式方法,科学进补。

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